Habiller son enfant selon la météo : les repères officiels

Quand il fait très chaud

« Les enfants, notamment ceux âgés de moins de cinq ans, constituent des populations à risque d'accidents graves, tels que le coup de chaleur ou la déshydratation rapide. » (Santé publique France)

• Des vêtements légers : « habillez votre enfant de vêtements légers (en coton ou en lin), amples et de couleur claire, et faites-lui porter un chapeau » (ameli).
• Sortir aux heures fraîches : Santé publique France conseille d'éviter les heures les plus chaudes et de préférer « les sorties le matin avant 11 heures ou le soir après 21 heures » (source).
• Faire boire : « proposez-lui de l'eau fraîche une fois par heure au moins, au biberon ou au verre, sans attendre que sa soif se manifeste » (ameli).
• Jamais seul en voiture : « ne laissez jamais votre enfant seul dans votre véhicule stationné, même pour une courte durée et même si vous avez ouvert les fenêtres » (ameli).

Au soleil

« Se protéger du soleil est capital dès le plus jeune âge car les dommages du soleil sur la santé se cumulent avec les années. » (ameli)

• Les heures : « Évitez l'exposition au soleil entre 12 heures et 16 heures, l'été en France métropolitaine » (ameli). Les pédiatres de mpedia conseillent, eux, d'éviter le soleil « entre 10h et 16h » (mpedia).
• Couvrir : « Porter des vêtements à manches longues, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil » (Santé publique France).
• La crème en plus : « L'utilisation d'une crème solaire indice 50 anti-UVB et anti-UVA est préférable et indispensable pour les enfants », mais « la crème solaire protectrice n'est qu'un complément aux autres mesures » (ameli).
• Les tout-petits : « Ne jamais exposer un enfant de moins d'un an au soleil » (Santé publique France).

Clair ou foncé ? Contre la chaleur, ameli conseille des vêtements « de couleur claire » ; contre les UV, elle écrit que « les vêtements amples, longs et de couleur sombre assurent une meilleure protection » (ameli). Les deux conseils ne visent pas la même situation.

Quand il fait froid

• Plusieurs couches : « habillez-vous chaudement, avec plusieurs couches de vêtements superposées dont une, extérieure, imperméable au vent et à l'eau et ne portez pas de vêtements humides » (ameli).
• La tête et le cou : c'est une partie du corps « par laquelle peut se produire jusqu'à 30 % de déperdition de chaleur corporelle » (ameli).
• Les mains et les pieds : « enfilez des gants, des moufles et des chaussettes épaisses et mettez des chaussures suffisamment larges pour que les orteils puissent bouger et imperméables » (ameli).

Les signes à connaître : « Chez les enfants, la baisse de température corporelle se traduit par une rougeur, une peau froide et un engourdissement général. » Et « en cas d'hypothermie grave, appelez les secours d'urgence (15 ou 112) » (ameli).

La pluie, le rhume et les sorties

« Le froid ne déclenche pas le rhume, ce sont les virus qui en sont responsables. » (mpedia) Le Dr Andréas Werner, pédiatre, ancien président de l'AFPA, conseille : « Sortez le plus possible en balade dans la journée, et tous les jours (parc ou forêt, pas dans les magasins !). » (mpedia)

À une assistante maternelle qui sortait avec les enfants même quand il pleuviote, il répond : « Vous avez tout à fait raison, il faut les faire sortir. » Il précise que « les seules pathologies contre-indiquant des sorties sont des affections très fébriles ou avec altération de l'état général » (mpedia).

• Jusqu'à 5 ans, Manger Bouger recommande qu'un enfant « bouge » au moins 3 heures par jour, « et aussi souvent que possible en plein air » (source).
• Et pourquoi pas : « Osez sauter dans les flaques et danser sous la pluie avec vos enfants ! » (mpedia)

« Quel temps fait-il ? » : l’enfant choisit avec vous

À l'école maternelle, le programme en vigueur depuis la rentrée 2026 prévoit, avant 4 ans, d'« aborder la notion de saison à partir de quelques faits observables », puis, à partir de 4 ans, de « nommer l'hiver, l'été et identifier leurs principales caractéristiques en fonction du contexte local (végétation, climat, températures, etc.) » (programme de l'école maternelle).

Le tableau à imprimer associe quatre temps (très chaud, grand soleil, pluie, froid) aux vêtements cités par les sources ci-dessus. Il ne donne aucune température : nous n’avons trouvé aucune source officielle qui fixe un nombre de degrés à partir duquel mettre un bonnet ou un short.